Als je te horen krijgt dat je kanker hebt staat je leven op zijn kop. De diagnose, onderzoeken en behandelingen zijn ingrijpend. Niet alleen lichamelijk, maar ook mentaal en emotioneel. De ziekte bepaalt je dagelijkse leven en je agenda. Vaak is er weinig tijd om even stil te staan en tot jezelf te komen. Terwijl dat […]
Maar wat is intuïtief schrijven nou eigenlijk? Intuïtief schrijven is eigenlijk heel simpel, maar ook weer lastig om uit te leggen. Net zoals yoga is het iets wat je eigenlijk gewoon moet ervaren om écht te begrijpen wat het is. Maar ik heb geprobeerd in een aantal zinnen voor je uit te leggen wat het ongeveer is.
Het woord stress heeft een negatieve bijklank. Eigenlijk is dat onterecht, want we hebben stress nodig om goed te kunnen functioneren. Stress mobiliseert het lichaam door te zorgen dat er energie vrij komt. Je zou het stresssysteem van je lichaam dan ook wel je energiesysteem kunnen noemen. Zonder stress zou je ’s ochtends niet eens
“Je moet gaan hardlopen, dat is zóóó goed tegen stress!” Als je overspannen bent of een burn-out hebt, dan is de kans groot dat je dit welgemeende advies meerdere malen hebt gekregen. Op zich geen vreemd advies, want regelmatig bewegen is een goede en bewezen manier om je stressbestendigheid en veerkracht te vergroten. Maar stress
Yama en niyama geven richtlijnen of aanwijzingen voor je houding in het leven. Samen kun je ze zien als de basis voor yoga als manier van leven. De eerste yama is Ahimsa.
In het Westen is de laatste decennia de nadruk veelal op de fysieke kant van yoga te komen liggen, op de zogenaamde asana’s. In een eerdere blogpost heb je kunnen lezen over het achtvoudige pad van yoga. Dit is het pad wat een yogi zou moeten doorlopen om tot het hogere doel van yoga te
De eerste stappen op het yoga pad: Yama en Niyama Meer lezen »
Hoewel je bij yoga misschien vooral denkt aan bewegingen en oefeningen, is yoga veel meer dan dat. Yoga is een verzamelnaam voor de spirituele voorschriften en technieken die gedurende duizenden jaren in India zijn ontstaan. Eén van de belangrijkste teksten binnen de yogatraditie zijn de yoga soetra’s van Patanjali. In deze soetra’s beschrijft Patanjali het
Wanneer je iets wilt veranderen of aanpakken in je leven, dan kan het fijn zijn om daar met een professional over te praten. Dit kan met een coach of een psycholoog.Coaching is in de laatste jaren steeds populairder geworden en wordt breed ingezet. Maar wat is coaching nu eigenlijk? En waarvoor en wanneer ga je
En dan is het zo ver: je hebt besloten dat je weleens yoga wil gaan uitproberen. Je kijkt wat rond op internet, misschien kom je wat advertenties tegen in het lokale krantje. Maar waar zal je naar toe gaan? De grote studio in de stad of de les in het lokale dorpshuis? Ga je voor