Als je te horen krijgt dat je kanker hebt staat je leven op zijn kop. De diagnose, onderzoeken en behandelingen zijn ingrijpend. Niet alleen lichamelijk, maar ook mentaal en emotioneel. De ziekte bepaalt je dagelijkse leven en je agenda. Vaak is er weinig tijd om even stil te staan en tot jezelf te komen. Terwijl dat juist in deze periode zo belangrijk is. Ook wanneer je behandelingen zijn afgerond, kun je nog te maken hebben met allerlei klachten. Juist dan kan het helpend zijn om extra aandacht te geven aan je herstel en verwerking. Herstel-yoga bij kanker kan je ondersteunen in het proces van herstellen en verwerken.
Wat is Herstel-Yoga bij kanker?
Herstel-yoga bij kanker is een zachte vorm van yoga, speciaal ontwikkeld voor mensen met of herstellende van kanker. Er wordt gebruik gemaakt van veilige en effectieve yoga en andere mind-body technieken zoals houdingen en bewegingen, oefeningen om de ademhaling te verbeteren, ontspanningsoefeningen en mindfulness.
Deskundigheid en veiligheid
Herstel-yoga bij kanker is een gespecialiseerde vorm van yoga, die wordt verzorgd door gespecialiseerde en erkende yogadocenten. Zij zijn speciaal opgeleid om mensen met kanker te kunnen begeleiden. Op de website van de stichting Yoga & Kanker vind je een kwaliteitsregister van oncologisch gespecialiseerde en erkende herstel-yoga docenten. Deze gespecialiseerde en erkende herstel-yoga docenten staan ook in de IKNL verwijsgids bij kanker.
Wat zijn de effecten van Herstel-Yoga bij kanker?
Herstel-yoga is aanvullend op de reguliere zorg. Het geneest geen ziekte, maar kan helpen om de klachten als gevolg van de ziekte en de behandeling te verlichten. Yoga heeft invloed op het zenuwstelsel, het immuunsysteem, het hart- en vaatstelsel, de longen en de hersenen en versterkt daarmee het zelfherstellende vermogen van het lichaam.
Herstel Yoga kan bijdragen aan het verminderen van:
- vermoeidheid
- slapeloosheid
- pijn
- misselijkheid
- stress
- angst
- depressie
- concentratieproblemen
- ontstekingen
Herstel Yoga kan bijdragen aan het verbeteren van:
- algehele gezondheid
- vitaliteit
- energie
- ademhaling
- ontspanning
- kwaliteit van leven
- immuunsysteem
Er is wetenschappelijk bewijs voor de positieve gezondheidseffecten van herstel-yoga, m.n. bij kanker. Wil je hier meer over lezen? Kijk dan op https://yogaenkanker.nl/.
Voor wie is Herstel Yoga bij kanker bedoeld?
Deze speciale yoga is geschikt voor iedereen die met kanker is geconfronteerd. Vanaf het moment van je diagnose tot en met het herstelproces na beëindigen van je behandeling(en). Ook als je na de behandeling niet meer beter kan worden, kun je baat hebben bij herstel-yoga om de kwaliteit van je leven te verbeteren.
Zelf het effect van Herstel Yoga bij kanker ervaren?
Wil je overleggen of Herstel-Yoga iets voor je is? Maak dan een afspraak voor een (telefonisch) kennismakingsgesprek, waarin we jouw situatie samen kunnen bespreken. Vervolgens kun je – als je wilt – kiezen voor een individueel begeleidingstraject of deelname aan herstel-yoga groepslessen.