Lichtblauw met witte wolkjes én met een slotje, waarvan ik het sleuteltje vaak kwijt was. Dat was één van de eerste dagboekjes die ik vol schreef. Stapels dagboeken heb ik inmiddels vol geschreven. Schrijven is voor mij altijd een manier geweest om mijn gedachten te ordenen en rust te creëren.
Een jaar of 10 geleden kwam ik in contact met intuïtief en creatief schrijven. Dat was voor mij een nieuwe manier van schrijven. In de afgelopen jaren volgde ik meerdere workshops en cursussen, las ik allerlei boeken over schrijven én schreef ik weer een stapeltje notitieboeken vol. En inmiddels combineer ik het schrijven ook graag met coaching en yoga.
Maar wat is intuïtief schrijven nou eigenlijk? Moet je daarvoor intuïtief zijn, of moet je juist goed kunnen schrijven? Intuïtief schrijven is eigenlijk heel simpel, maar ook weer lastig om uit te leggen. Net zoals yoga is het iets wat je eigenlijk gewoon moet ervaren om écht te begrijpen wat het is. Maar ik heb geprobeerd in een aantal zinnen voor je uit te leggen wat het ongeveer is.
Wat is intuïtief schrijven?
- Het is schrijven vanuit je hart, schrijven op gevoel. Het is contact maken met wat er van binnen bij je leeft en dat aandacht en ruimte geven.
- Intuïtief schrijven is ook verrast worden door wat er uit je pen komt. Inzichten, ideeën of herinneringen waar je hoofd niet (goed) bij komt.
- Soms is het heel ontspannend, doordat je wat orde schept in een brij van gevoelens en gedachten, of doordat je iets van je af kan schrijven.
- Intuïtief schrijven is jezelf ondersteunen; soms staat er ineens iets op papier wat je troost, steun, hoop of vertrouwen geeft.
- Het is voorbijgaan aan het denken en alle kritische stemmetjes in je hoofd. Je ontdekt, met je pen op het papier, waar jouw hart écht naar uitgaat.
- Intuïtief schrijven is niet nadenken, maar gewoon schrijven. Het hoeft niet mooi te worden, je hoeft geen rekening te houden met grammatica of punten en komma’s.
- Het is geen therapie, maar ik hoor regelmatig terug dat een schrijfsessie therapeutisch werkt.
Hoe ziet zo’n schrijfsessie eruit?
We gaan aan de slag met korte, creatieve of bezinnende schrijfopdrachten. We spreken van te voren af hoeveel regels of minuten we schrijven.
Je denkt niet na over wat je gaat schrijven, je laat de woorden als vanzelf komen. Je hoeft geen rekening te houden met grammatica of spelling en je gaat niets doorstrepen of verbeteren. Het gaat immers niet om het schrijven van mooie zinnen of teksten, maar om contact te maken met wat er van binnen bij je leeft. Je blijft aan één stuk doorschrijven tot de hoeveelheid regels of het aantal minuten is bereikt. Daarna lees je je geschreven tekst terug en laat je je verrassen door wat er staat.
Nieuwsgierig wat intuïtief schrijven jou te bieden heeft?
Ik bied diverse vormen van intuïtief schrijven aan. Je kunt een individueel traject volgen. Daarnaast organiseer ik workshops. En ik begeleid dag-retraites waarbij we yoga en intuïtief schrijven combineren. Neem gerust contact op om de mogelijkheden (vrijblijvend) te bespreken.