zachte hatha yoga
- Wil je meer rust ervaren in je lichaam, mind en leven?
- Zoek je naar een moment van rust in je drukke bestaan?
- Wil je graag een moment in de week helemaal voor jezelf ?
- Zoek je naar een balans tussen inspanning en ontspanning?
- Wil je yoga beoefenen, maar dan wel op een manier die bij jouw lichaam past?
Dan is de zachte hatha yoga les wat voor jou!
stram en stijf bent of juist flexibel;oud of jong bent; helemaal gezond bent of klachten hebt; wel of geen ervaring hebt met yoga.Je wordt uitgenodigd om te oefenen binnen de mogelijkheden en beperkingen van jouw unieke lichaam en waar gewenst de houdingen aan te passen. Dit maakt dat deze les geschikt is bijna iedereen!
WAT IS ZACHTE HATHA YOGA?
Deze les bestaat uit een afwisselende combinatie van yoga-houdingen, ademoefeningen, meditatie en ontspanning.
De les biedt rust, maar ook inspanning en uitdaging.
De oefeningen worden in een rustig tempo en met aandacht uitgevoerd.
EFFECTEN VAN ZACHTE HATHA YOGA
Een uurtje zachte yoga haalt je uit je hoofd en brengt je weer in contact met je lichaam en je gevoel.
Hierdoor ervaar je niet alleen ontspanning, maar voel je je ook kalmer én energieker.
KIES VOOR KWALITEIT
Annerie Verploeg is professioneel yogadocent en coach. Zij volgde hiervoor geaccrediteerde beroepsopleidingen en is aangesloten bij de Vereniging voor Yogadocenten (VYN).
Annerie is toegelaten tot kwaliteitsregister van de stichting Yoga bij Kanker en staat vermeld in de IKNL verwijsgids kanker.
INNERZIN werkt kleinschalig, zodat er tijd en ruimte is voor persoonlijke aandacht en een goede afstemming op jouw mogelijkheden en eventuele beperkingen. De lessen zijn niet prestatiegericht; je oefent met je eigen, unieke lichaam binnen je eigen mogelijkheden en grenzen.
ZELF HET EFFECT VAN ZACHTE HATHA YOGA ERVAREN?
Heb je vragen, of wil je je aanmelden? Onder aan deze pagina vind je de mogelijkheid om contact op te nemen.
kennismaken?
Heb je vragen, wil je je aanmelden of een keer kennismaken?
Je bent van harte welkom. Neem vrijblijvend contact op!