individuele begeleiding
RUIMTE VOOR JOUW PROCES
Soms merk je dat er iets in je leven om aandacht vraagt. Een vraag, een verlangen of een thema waar je bij stil wil staan of wat je wil onderzoeken. Op deze pagina vind je verschillende manieren waarop ik je daarin kan begeleiden.
Via yoga, coaching en intuïtief schrijven nodig ik je uit om te vertragen, te voelen en te onderzoeken wat er in jou leeft. Elke ingang biedt een andere manier om met jezelf in contact te komen. Je kunt kiezen voor één vorm, of voor een sessie of traject waarin verschillende elementen samenkomen — afgestemd op jouw vraag en jouw proces.
INDIVIDUELE YOGA
Er zijn uiteenlopende redenen om individuele yogalessen te volgen, zoals:
- stressgerelateerde klachten;
- je wilt voor jou geschikte oefeningen leren;
- herstel na een blessure of ziekte;
- ontwikkelen van (meer) lichaamsbewustzijn;
- het volgen van een groepsles past (nu) niet bij je;
- fysieke klachten, waarvoor je goede alternatieve houdingen of aanpassingen wilt leren.
Wat de reden ook is, de individuele lessen worden aangepast aan jouw wensen.
INDIVIDUEEL INTUITIEF SCHRIJVEN
Soms loop je rond met een vraag, een gevoel of een thema dat aandacht vraagt. Intuïtief schrijven kan helpen om dat wat in jou leeft ruimte te geven. Deze manier van schrijven helpt om voorbij het denken te gaan en ruimte te geven aan gevoelens, ideeën of inzichten die misschien nog geen duidelijke vorm hebben.
Je kunt intuïtief schrijven gebruiken om een persoonlijk thema te onderzoeken, te onderzoeken bij wat er van binnen bij je leeft, of om meer verbinding te maken met je creativiteit.
In een individuele sessie werken we met verschillende creatieve en intuïtieve schrijfopdrachten.
Schrijfervaring is dan niet belangrijk, iedereen kan het. Het gaat immers niet om het schrijven van mooie zinnen of teksten. Hoewel intuïtief schrijven geen therapie is, hoor ik regelmatig terug dat een schrijfsessie therapeutisch werkt.
Tijdens de sessie begeleid ik je met aandacht en openheid. Er is ruimte om te schrijven, te reflecteren en – als je dat wilt – woorden te delen. Alles gebeurt in jouw tempo en met respect voor wat zich op dat moment aandient. Je hoeft geen schrijfervaring te hebben. Het gaat niet om literair schrijven, maar om luisteren naar jezelf en ruimte geven aan wat er via woorden naar buiten wil komen.
COMBINATIESESSIE(S)
Soms kan een combinatie van verschillende ingangen meer verdieping geven. Daarom is het mogelijk om te kiezen voor een sessie of traject waarin yoga, coaching en intuïtief schrijven elkaar aanvullen.
In een combinatiesessie werken we met wat op dat moment helpend is. Yoga kan ondersteunen om te vertragen, spanning los te laten en meer in contact te komen met je lichaam. In coaching is er ruimte om stil te staan bij wat er in je leven speelt en om helderheid te krijgen in je gedachten en gevoelens. Met intuïtief schrijven geef je woorden aan wat er van binnen leeft en kunnen nieuwe inzichten of perspectieven ontstaan.
Door deze verschillende vormen samen te brengen, ontstaat er ruimte om een thema op meerdere lagen te verkennen.
Een traject kan bestaan uit meerdere sessies waarin we samen kijken wat er nodig is en hoe de verschillende elementen elkaar kunnen ondersteunen. Zo ontstaat een begeleiding die afgestemd is op jouw vraag, jouw tempo en jouw proces.
PRAKTISCH
De individuele sessies kunnen plaatsvinden in Zoelen of bij jou thuis of in sommige gevallen ook een andere locatie. Ook online zijn er mogelijkheden.
De kosten van een losse sessie zijn € 60*.
Voor particulieren is dit inclusief BTW, voor organisaties en zzp-ers exclusief BTW. Een sessie duurt 60 minuten.
*Afhankelijk van de locatie, is het mogelijk dat het reis(tijd)kosten in rekening worden gebracht.
kennismaken?
Heb je vragen, wil je je aanmelden of een keer kennismaken?
Je bent van harte welkom. Neem vrijblijvend contact op!