Dat herstellen van een burn-out lang kan duren, dat is wel bekend. Maar waarom herstelt de één in een paar maanden, is een ander een jaar of jaren bezig én lijkt het of sommigen nooit helemaal meer de oude worden? In deze serie van blogartikelen deel ik aan aantal veelvoorkomende oorzaken met je. Oorzaak […]
Het woord stress heeft een negatieve bijklank. Eigenlijk is dat onterecht, want we hebben stress nodig om goed te kunnen functioneren. Stress mobiliseert het lichaam door te zorgen dat er energie vrij komt. Je zou het stresssysteem van je lichaam dan ook wel je energiesysteem kunnen noemen. Zonder stress zou je ’s ochtends niet eens
“Je moet gaan hardlopen, dat is zóóó goed tegen stress!” Als je overspannen bent of een burn-out hebt, dan is de kans groot dat je dit welgemeende advies meerdere malen hebt gekregen. Op zich geen vreemd advies, want regelmatig bewegen is een goede en bewezen manier om je stressbestendigheid en veerkracht te vergroten. Maar stress
Wanneer je iets wilt veranderen of aanpakken in je leven, dan kan het fijn zijn om daar met een professional over te praten. Dit kan met een coach of een psycholoog.Coaching is in de laatste jaren steeds populairder geworden en wordt breed ingezet. Maar wat is coaching nu eigenlijk? En waarvoor en wanneer ga je